
ריטריט יוגה במדבר
תנו מתנה לעצמכם
נצא ביחד לריטריט של שלושה ימים התנתקות מלאה מהשגרה ומילוי מצברים מחדש
נצא ביחד לריטריט של שלושה ימים התנתקות מלאה מהשגרה ומילוי מצברים מחדש
במהלך הריטריט ילווה אותנו שף ותהנו מאוכל צמחוני בריא, מזין וטעים
תרגולי יוגה
מדיטציית צ'אקרות
מדיטציית אושו
תרגולי נשימה (pranayama)
ריקוד שבטי
סיור בחוות האלפקות
תאי יוגה-תרפיה
ארוחה חגיגית בלבן
מיינדפולנס
מה בתוכנית?
בתרגול ויניאסה יוגה קיים עיקרון כללי של מעברים בין אסאנות (תנוחות) בסינכרון הנשימה עם התנועה. המעברים יוצרים תנועה דינאמית וזורמת, ומאפשרים פיתוח גמישות מחשבתית ופיזית, כמו גם חיזוק הגוף, יציבות ושיווי משקל. השיטה מאפשרת התאמה והנגשה לכל מתרגל, בשאיפה להגיע למצב מדיטטיבי תוך כדי תנועה.
המילה פראניאמה בסנסקריט מורכבת מהמילים ׳פראנה׳, שפירושה אנרגיית החיים ו׳יאמה׳ שפירושה שליטה/החזקה/ריסון. דרך תרגילי נשימה מסורתיים ומיוחדים אנו לומדים לשלוט באנרגיית החיים שלנו. הפראניאמה נחשבת לכלי העיקרי להתפתחות עצמית ביוגה. ביכולתה להרגיע רגשות כמו כעס וחרדה ולהעצים את החיוניות והעמידות של הגוף והתודעה.
המדיטציה היא תרגול של השקטת תנודות התודעה באמצעות התבוננות נוכחת ומבחינה פנימה. היא מחדדת את יכולת הריכוז ואת תחושת הבהירות הפנימית. תרגול של נוכחות, נינוחות והקשבה אל מול המקצב הדינאמי והמשתנה של חיי היום יום. על ידי תרגול החיבור לכאן ועכשיו, מתחים בגוף משתחררים, החשיבה מתבהרת, והנפש מגיעה לאיזון.
אחד הכלים שעשוי לסייע בריפוי אלו הינו העיסוי התאילנדי. העיסוי התאילנדי המסורתי נקרא גם תאי יוגה תרפיה ומקורותיו במסורות היוגה והאיורוודה. דרך מתיחות שחלקן מעולם היוגה ולחיצות, העיסוי מזמין את האדם המקבל אותו להרפות לחלוטין, לשחרר ולהתמסר.
את הבקרים נפתח במדיטציה כולנו ביחד מול הנוף של המדבר, נעבור לתרגול יוגה, נשתה קפה שחור או שייק טעים ונתכנס כולנו לארוחת בוקר עשירה. נלמד פילוסופיה של היוגה, ונקבל כלים מעשיים בסדנה עוצמתית. בצהריים נפגש לטיול בחווה, משם נצא לזמן חופשי, לשבת במדבר, עם הספר, לנגן בגיטרה. נמשיך לארוחת ערב שבטית, נדליק מדורה ונדבר על החיים. נקח את הסופ"ש הזה למצוא עוד שלווה וריפוי ולחזור יותר חזקים ומחוברים לעצמנו
תרגולים וסדנאות
במהלך הריטריט נעבור 8 תרגולים וסדנאות
אירוח
במהלך הריטריט נתארח בחוות האלפקות הנמצאת ביישוב מצפה רמון בדרום הארץ החווה נמצאת בלב מדבר והאיזור שבו נשהה יהיה נגיש רק למשתתפי הריטריט
השינה תהיה במתחם חדש שהוקם לאחר הקורונה ואנו נלון ביורטים מפנקים בכל יורט שירותים פרטיים מיטה ומצעים נעימים
ברחבי החווה, בשטחים המשותפים תוכלו למצוא פינות ישיבה מקסימות, ערסלים ואינסוף מרחב חופשי להתבונן פנימה וליהנות מנוף עוצר נשימה.
צועדת בדרך היוגה ב-10 השנים האחרונות, מתוכן מלמדת 6 שנים בסגנון האתה ויניאסה ואשטנגה.
כל שיעור אצלי נראה אחרת, ומרגיש שונה, אבל הדגש הוא תמיד על הרחבת הלב וזרימה שמאפשרת לנו למצוא את הקצב הטבעי של הגוף והנפש. מאמינה שהידע כבר קיים אצל כל אחד מאיתנו, והכלים של היוגה מאפשרים לנו לחשוף אותו.
כיום אני מעבירה תרגולים שבועיים באזור השרון, מנחה סדנאות ומובילה ריטריטים המאפשרים העמקה רחבה יותר במסורת היוגה שאני כל כך גאה לשתף ולהנגיש.
מעולה, ההתרגשות בשיאה! אנחנו נכניס אותך לקבוצה יעודית של כל המשתתפים שבה תוכלו לשאול כל דבר ולקבל מידע מעודכן.
ההגעה היא עצמאית, כשבוע לפני הריטריט נפתח קבוצת ווטסאפ בה נוכל לתאם דרכי הגעה האחד עם השניה
מומלץ בחום להגיע לבד.
כאשר אנחנו לבד הלב שלנו פתוח ומקבל, היקום שולח לנו אנשים חדשים לתוך חיינו.
אנחנו ללא מחויבות לחברים\בני הזוג ומצליחים להיות בצורה האמיתית שלנו, פתוחים לחוויה של לימוד והנאה מקסימלית.
כמו כן, רוב המתעניינים חושבים להגיע לבד, אז הסירו דאגה זאת מליבכם.
ומכאן אנחנו ממש ממליצים לכם להגיע לבד, זכרו, אתם זאת הגרסה הכי טובה שיכולה להיות.
יש להעביר בקשת ביטול למייל ולצרף מסמכים רלוונטיים על סיבת הביטול:
office@padme.co.il
במידה והתשלום עומד בתנאי עסקה מכר מרחוק – דמי הביטול יהיו בהתאמה לחוק הגנת הצרכן
במידה והביטול אינו עומד בתנאים של חוק הגנת הצרכן, יחולו על הצרכן דמי הביטול כמפורט להלן:
– ממועד ההרשמה ועד 15 יום לפני האירוע – ייגבה סכום של 300 ש"ח לאדם בגין דמי טיפול והרשמה.
– מ-14 יום ועד 8 ימים לפני האירוע – ייגבה סכום של 30% ממחיר ההזמנה.
– מ-7 ימים לפני האירוע – לא יתבצע החזר כספי.
אין צורך! אנחנו נספק לכם הכל. יש שף צמוד שילווה אותנו במהלך כל הריטריט ויבשל לנו.
מוזמנים להביא את כל מה שעושה לכם טוב ונעים על הנשמה. בארוחת שישי אנו נספק יין שיתמוך את הארוחה החגיגית שלנו.
נספק לכם רשימת ציוד מעודכנת בקבוצה הסגורה שלנו.
כן. עד 6 תשלומים.
מלאו את טופס ההרשמה בעמוד, לאחר מכן תעברו לקופה.
לכל בעיה מוזמנים לפנות אלינו בפרטי. office@padme.co.il
תמונות מאירועים קודמים