PADME

ריטריט יוגה בשחרות

תנו מתנה לעצמכם
4 ימים
3 לילות

הריטריט יתקיים ביישוב שחרות בתאריך:

27.2-2.3

"יוגה"
הרבה נאמר עליה, אבל צריך לחוות אותה כדי להבין.

בתרגום חופשי משמעותה איחוד.
זה התפקיד של כל אחד מאיתנו לחקור מה איחוד אומר עבורנו, מה הופרד שדורש להתאחד.
המזרן הוא מעבדת חיינו, דרך התרגול הפיזי, האנרגטי והמנטלי אנחנו חוקרים
את התודעה וההכרה שלנו, מרחיבים את ההתבוננות ומאפשרים לעצמנו להשיל את כל מה שמיותר.

ולוקחים את התובנות גם אל מחוץ למזרן אל ׳החיים האמיתיים׳.
"אני מגלה שככל שאני מעמיקה בדרך היוגה, אני לומדת ומתרחבת, אבל בעיקר מסירה ומתנקה.
זוהי דרך שעבורי ממש שינתה את החיים, את ההסתכלות על מערכות יחסים ביני לבין עצמי והגוף שלי, וביני לבין אחרים.
כל יום מחדש, אני מרשה לעצמי להתמסר, מרשה לעצמי לשחרר
את כל מה שאני יודעת כדי לפנות מקום לאינסוף הפוטנציאל הגלום בתוכי.

וזה מה שאני משתדלת להעביר בתרגולים.
לעזור לכם לגלות את הפוטנציאל האינסופי שגלום בכם"

הצטרפו אלי לריטריט יוגה אינטימי ומחבר בלב המדבר.

במהלך הריטריט ילווה אותנו שף מקומי ותהנו מאוכל צמחוני בריא, מזין וטעים

עם חומרי הגלם הטריים והטובים ביותר שיש לאזור להציע

  • תרגולי יוגה
  • מדיטציית ויפאסנה
  • תרגולי נשימה (pranayama)
  • אקסטטיק דאנס
  • זמן עבור עצמי
  • כתיבה אינטואיטיבית
  • תאי-יוגה תרפיה
  • ארוחת שישי בלבן
  • מיינדפולנס

מה בתוכנית?

ויניאסה יוגה

בתרגול ויניאסה יוגה קיים עיקרון כללי של מעברים בין אסאנות (תנוחות) בסינכרון הנשימה עם התנועה. המעברים יוצרים תנועה דינאמית וזורמת, ומאפשרים פיתוח גמישות מחשבתית ופיזית, כמו גם חיזוק הגוף, יציבות ושיווי משקל. השיטה מאפשרת התאמה והנגשה לכל מתרגל, בשאיפה להגיע למצב מדיטטיבי תוך כדי תנועה.

פראניאמה

המילה פראניאמה בסנסקריט מורכבת מהמילים ׳פראנה׳, שפירושה אנרגיית החיים ו׳יאמה׳ שפירושה שליטה/החזקה/ריסון. דרך תרגילי נשימה מסורתיים ומיוחדים אנו לומדים לשלוט באנרגיית החיים שלנו. הפראניאמה נחשבת לכלי העיקרי להתפתחות עצמית ביוגה. ביכולתה להרגיע רגשות כמו כעס וחרדה ולהעצים את החיוניות והעמידות של הגוף והתודעה.

מדיטציה

המדיטציה היא תרגול של השקטת תנודות התודעה באמצעות התבוננות נוכחת ומבחינה פנימה. היא מחדדת את יכולת הריכוז ואת תחושת הבהירות הפנימית. תרגול של נוכחות, נינוחות והקשבה אל מול המקצב הדינאמי והמשתנה של חיי היום יום. על ידי תרגול החיבור לכאן ועכשיו, מתחים בגוף משתחררים, החשיבה מתבהרת, והנפש מגיעה לאיזון.

אקסטטיק דאנס

מתי בפעם האחרונה בחרת בך?
הצטרפו אלי למסע חזרה אל הילדות.
לימים שאהבנו לצייר, לרקוד ולא היה לנו איכפת מה הסביבה אומרת וחושבת עלינו!
בעזרת מוזיקה משחררת, נצעד ביחד, נשחרר, נצחק ונחזור לאהוב את האני עצמי.
אקסטטיק דאנס זהו מרחב לריקוד, תנועה וביטוי חופשי.
מקום לטרנפורמציה אישית וקבוצתית המקבל אותך ללא שיפוטיות ועם מלא אהבה.

התרגולים מתאימים למתרגלים בכל הרמות.

את הבקרים נפתח כולנו ביחד מול הנוף המדברי.
 נתיישב למדיטציה, נשאל את הגוף הפיזי: "איך אתה מרגיש הבוקר?"
נעבור לתרגול יוגה, נשתה שייק מרענן או קפה ונתכנס כולנו לארוחת בוקר עשירה.
נדבר על בודהיזם, נייצר מעגלי שיח, ונקבל כלים מעשיים בסדנאות עוצמתית.
בצהריים נצא לזמן חופשי, לטיול בנוף ההרים, עם הספר, גיטרה. נמשיך לארוחת ערב שבטית, נדליק מדורה ונדבר על החיים.
נקח את הסופ"ש הזה למצוא עוד שלווה וריפוי בתקופה המאתגרת ולחזור יותר חזקים ומחוברים לעצמנו.

 

תרגולים וסדנאות

במהלך הריטריט נעבור תירגולים וסדנאות ונקבל כלים משמעותיים לחיים.

000060220026copy
DSC09830
DSC09354
DSC01331
000060220025copy
DSC01423
DSC09768
DSC09284
DSC00479
DSC09001
DSC09122
previous arrow
next arrow
000060220026copy
DSC09830
DSC09354
DSC01331
000060220025copy
DSC01423
DSC09768
DSC09284
DSC00479
DSC09001
DSC09122
previous arrow
next arrow

בית

הבית שיארח אותנו הוא בית שנבנה בקפידה רבה ונמצא ביישוב שחרות בלב המדבר.

הבית מוקף הרי מדבר, עם תצפית לשקיעות מדבריות יפיפיות.

2505531_IMG_ICG
2505529_IMG_ICG
2505478_IMG_ICG
2511245_IMG_ICG
2505475_IMG_ICG
2505511_IMG_ICG
2505517_IMG_ICG
2505530_IMG_ICG
2505524_IMG_ICG
2505507_IMG_ICG
2505469_IMG_ICG
2505484_IMG_ICG
2505512_IMG_ICG
2505518_IMG_ICG
2505538_IMG_ICG
2505472_IMG_ICG
previous arrow
next arrow
2505531_IMG_ICG
2505529_IMG_ICG
2505478_IMG_ICG
2511245_IMG_ICG
2505475_IMG_ICG
2505511_IMG_ICG
2505517_IMG_ICG
2505530_IMG_ICG
2505524_IMG_ICG
2505507_IMG_ICG
2505469_IMG_ICG
2505484_IMG_ICG
2505512_IMG_ICG
2505518_IMG_ICG
2505538_IMG_ICG
2505472_IMG_ICG
previous arrow
next arrow

מספר מקסימלי של אורחים:

מאפייני החדר

בחדר מיטה עם מצעים רכים ונעימים מכותנה אורגנית וחלון גדול שמכניס הרבה ירוק פנימה. יש כורסה נוחה מול החלון הגדול שרק מחכה שתשבו עליה עם ספר טוב. בארון יש מיני בר, ומחוץ לחדר תמצאו גינת עשבי תבלין ופינות ישיבה מפוזרות בחורש. בחדר הרחצה תמצאו טואלטיקה אורגנית לרחצה שאנחנו מייצרים וחלוקי slowness שלא תרצו להוריד מעליכם.

עלויות

חדר מאסטר

 3300 ₪

חדר לרביעייה

חדר לשלישייה

 2800 ₪

חדר שלישייה

חדר זוגי

 3000 ₪

חדר ל-2 אנשים

חדר משותף

 2500 ₪

לינה משותפת – חלל סדנאות

  • חדר זוגי – מתאים לזוג או 2 בני משפחה או 2 חברים שמגיעים יחד. שני מזרני יחיד בחדר שקט בבית. מקלחת צמודה משותפת עם חדר נוסף.
  • חדר לשלושה – מתאים ל-3 משתתפים שמגיעים יחד, או לכאלו שמגיעים לבד ומוכנים לחלוק חדר. 3 מזרני יחיד. מקלחת צמודה משותפת עם חדר נוסף.
  • חדר מאסטר – חדר מפנק לארבעה- מתאים לחברים שמגיעים יחד מהבית, או לכאלו שמגיעים לבד ומוכנים לחלוק חדר. בחדר מיטה זוגית אחת, 2 מיטות יחיד ומקלחת פרטית.
  • לינה משותפת – לינה על מזרנים נוחים בחלל התרגול. מרחב שקט ונעים. שירותים ומקלחת משותפים

| מספר המקומות מוגבל 22 איש |

 

מה כלול?

  • 4 ימים ו-3 לילות בבית אמנים מפנק בשחרות
  • ארוחות שף על בסיס פנסיון מלא (בוקר, צהריים וערב)
  • תירגולי מדיטציה ויוגה
  • ליווי אישי
  • הרצאות, סדנאות, מעגלי שיח
  • צוות מלא הכולל: מנחים, תומכי מרחב, שפים

טופס הרשמה לריטריט הקרוב

    רשימה לריטריט הבא





      פרטים אישיים

      הצהרת בריאות

      תזונה

      אפשרויות לינה (המחיר פר אדם)








       

      יש לכם עוד שאלות\התלבטות? מוזמנים לשוחח איתי דרך הווטסאפ

      הצוות המקצועי ומחזיקי המרחב:

      אור ברק

      יזם חברתי
      מייסד פאדמה | PADME
      מנחה סדנאות בארץ ובעולם

      מזמין אתכם להצטרף לקהילה שהפכה ממזמן למשפחה!

      נחמה סהר

      צועדת בדרך היוגה מ-2014, ומורה מוסמכת ליוגה ומדיטציה ב-8 שנים האחרונות.
      משתדלת לחיות את חיי בדרך היוגה,
      להנגיש את המהות והפילוסופיה של היוגה למתרגלים שלי כך שתתאים לחיי היומיום במציאות שלנו.
      הריטריטים מאפשרים לי ללכת איתכם במסע עמוק יותר לחיבור אל העצמי,
      ואני נורא מתרגשת מזה כל פעם מחדש.

      בשנים האחרונות זכיתי להעביר ריטריטים וסדנאות בארץ ובחו״ל,
      להגיע לאלפי מתרגלים בשיעורים ולפתוח סטודיו ליוגה באבן יהודה.

      כל שיעור אצלי נראה אחרת, ומרגיש שונה, אבל הדגש הוא תמיד על הרחבת הלב, זרימה וקלילות. מאמינה שהידע כבר קיים אצל כל אחד מאיתנו, והכלים של היוגה מאפשרים לנו לחשוף אותו.

      מעולה, ההתרגשות בשיאה! אנחנו נכניס אותך לקבוצה יעודית של כל המשתתפים שבה תוכלו לשאול כל דבר ולקבל מידע מעודכן.

      ההגעה היא עצמאית, כשבוע לפני הריטריט נפתח קבוצת ווטסאפ בה נוכל לתאם דרכי הגעה האחד עם השניה

      מומלץ בחום להגיע לבד.
      כאשר אנחנו לבד הלב שלנו פתוח ומקבל, היקום שולח לנו אנשים חדשים לתוך חיינו.
      אנחנו ללא מחויבות לחברים\בני הזוג ומצליחים להיות בצורה האמיתית שלנו, פתוחים לחוויה של לימוד והנאה מקסימלית.
      כמו כן, רוב המתעניינים חושבים להגיע לבד, אז הסירו דאגה זאת מליבכם.
      ומכאן אנחנו ממש ממליצים לכם להגיע לבד, זכרו, אתם זאת הגרסה הכי טובה שיכולה להיות.

      יש להעביר בקשת ביטול למייל ולצרף מסמכים רלוונטיים על סיבת הביטול:
      office@padme.co.il

      במידה והתשלום עומד בתנאי עסקה מכר מרחוק – דמי הביטול יהיו בהתאמה לחוק הגנת הצרכן
      במידה והביטול אינו עומד בתנאים של חוק הגנת הצרכן, יחולו על הצרכן דמי הביטול כמפורט להלן:
      – ממועד ההרשמה ועד 15 יום לפני האירוע – ייגבה סכום של 300 ש"ח לאדם בגין דמי טיפול והרשמה.
      – מ-14 יום ועד 8 ימים לפני האירוע – ייגבה סכום של 30% ממחיר ההזמנה.
      – מ-7 ימים לפני האירוע – לא יתבצע החזר כספי.

      במצב שלא נוכל לקיים את הריטריט נחזיר את כל הכסף למשתתפים. ונאחל לימים שקטים וטובים

      אין צורך! אנחנו נספק לכם הכל. יש שף צמוד שילווה אותנו במהלך כל הריטריט ויבשל לנו.

      מוזמנים להביא את כל מה שעושה לכם טוב ונעים על הנשמה.  בארוחת שישי אנו נספק יין שיתמוך את הארוחה החגיגית שלנו.

      נספק לכם רשימת ציוד מעודכנת בקבוצה הסגורה שלנו.

      כן. עד 6 תשלומים.
      מלאו את טופס ההרשמה בעמוד, לאחר מכן תעברו לקופה.

      לכל בעיה מוזמנים לפנות אלינו בפרטי. office@padme.co.il

      תמונות מאירועים קודמים